萃雞精的使用與功效指南

萃雞精的主要成分與營養價值

萃雞精是以低溫萃取雞湯精華而成，保留遊離胺基酸、胜肽與少量礦物質，屬於容易吸收的小分子營養來源。常見成分包括胺基酸（如雞精胺酸）、膠原蛋白水解物與電解質，低脂低糖且無過多香料的配方較適合長期使用。挑選時留意鈉含量與成分標示，能更快找到合適的產品。

如何正確選擇與使用萃雞精

• 市面類型：即飲包、原液與粉末型三大類；即飲包方便攜帶，原液濃度高，粉末可調整用量。比較時以成分表與保存方式為主。
• 使用時機：早上空腹或運動後30分鐘內溫熱飲用較易吸收；術後或產後短期補給可在醫師建議下使用。
• 劑量建議：依產品標示服用，一般每日1包或1份為宜；避免過量，慢性病或服藥者先諮詢醫療專業。

萃雞精帶來的健康益處

• 常見功效：協助短期恢復體力、減緩疲勞感、支援免疫反應並提升日常耐力。
• 適用對象：產後調養者、體力消耗大的人、恢復期病患（經醫師同意）較容易受益；長者也可作為溫和補給。
• 注意事項：對雞肉蛋白過敏者應避免；高血壓患者注意鈉攝取；若懷孕、哺乳或慢性病，建議先與醫護討論再使用。

把萃雞精當作一個方便的短期營養幫手，配合均衡飲食與充足休息，能把立即的提振轉化為穩定的健康支持。若想更精準選品，可依個人需求比較成分、鈉含量與檢驗證明。