Category: 健康

近幾年因為新冠狀病毒的出現，人類對於健康及自由有了更加全面且深刻的認識，因為該病毒已經掠奪了不少人的生命。如今存活下來的人們自然開始重視起如何做好防疫工作，隨著防疫措施的開放，大家會適當地准備一些防疫物品，防疫產品，選購期間要注意哪些內容呢？ 防疫物品申購不算困難，大家可以根據需求以及購買方式來進行安排，確定了所要選購的防疫產品之後，就可以做相應的規劃。

腿部的健康和美對於一個人特別是非常重要的，因為健康的腿部可以讓人的生活更自如，而腿部的美更能體現一個人的體質。腿部的美和別的部位追求的方法有所不同，通過運動完全可以實現超越別的美感，原因是腿部是一個人身體中肌肉量比較多的部位，人們可以通過運動來達到美的效果，減大腿運動成為健康和美的追求方式。 減大腿運動不僅可以提高全身的基礎代謝，使身體達到一種高效燃脂的狀態，實現減大腿肉的目的，還可以通過這些運動激腿部的肌肉，讓腿部線條更美。對於普通人來說，因為受到時間和空間的現實，要減大腿肉最簡單有效的方式是做深蹲運動，通常每天做30個即可以起到很好的效果，期間需要注意的是在整個的運動過程要調整好自己的呼吸，要保持上半身挺直和腹部的收緊，當然一切的前提是保證自己的安全必須要避免造成腿部肌肉的損傷，這些可以通過控制運動時間來實現。 更加專業的減大腿運動有很多，如果長期堅持效果會更好，比如空中踩腳踏車，身體平躺雙腿朝上抬起，用手掌撐住腰部，雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。再比如走上坡路、爬樓，跑步或騎車時，可以多多選擇上披路，進入樓層儘量選擇走樓梯。減大腿運動中最好的是各種有氧運動，無論是跑步、騎自行車、跳繩還是羽毛球等，弓箭步蹲都能夠加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，美的效果更明顯。

月子期間，很多媽媽的身體狀態都出了問題，作為女性坐月補身非常重要，如果坐月子期間吃不好穿不暖，很容易落下各種後遺症，而且也可能會出現奶水不足甚至回奶的情況，誘發各種嬰兒疾病或者孕期疾病。坐月湯水的製作過程並不麻煩，但是不管是什麼類型的食物，都有許多需要注意的地方。 首先就是油水的控制，坐月子期間各位女性吃的東西一般都含有較高的油脂，用老一輩人的話說，油脂越多奶水越多，實際上這種說法以偏概全，可以適當增加油脂的含量，可以促進乳汁的分泌，同時讓孕婦的皮膚狀態變得更好，但是卻不能夠吃太多，吃太多的話可能會造成一些肥胖，甚至會誘發各種嚴重的疾病。坐月補身還應該注意的就是忌口，有些食物是不能吃的，比如鹽、韭菜等，這些食物存在回奶的可能，不少女性在坐月子期間習慣每天喝雞湯，雞湯製作方法十分簡單，但是要嚴格控制鹽的攝入量，正常情況下要遵循低鹽低糖的原則，如果攝入太多的鹽分同樣會回奶，嚴重影響哺育過程。坐月湯水的製作方法雖多，但是坐月補身卻有很多需要注意的地方。

養生保健已經是社會性話題了，很多人都希望可以有效養生保健，讓身心健康。在這樣的基礎之上，大家自然會關心吃哪些食品可以養生保健，也會好奇在哪些地方可以買到性價比高的養生產品，現在我們一起來瞭解一下吧。 養生保健食品除了可以在日常進食中萃取之外，還可以選擇一些保健型產品，他們因為萃取自優質食物，可以保證原汁原味，也能保證幫人體留住精華，在正常進食之後可以改善身體的素質，可以改善一個人的精神面貌，可以帶來理想的養生效果。omega 3 膠囊就擁有如此效果，在不少人看來，它能改變一個人的身體素質，能補充人體所需要的營養，減少患病機會，提高身體免疫力。 Food for Life 生命之糧就是不少人選擇養生保健食品的地方，該平臺的保健食品種類多，可以迎合不同人群挑選，價格實惠，有很多進口產品可以挑選，送貨上門，值得瞭解。 如何通過進食實現養生保健目的？在本文的介紹中我們已經知道了方法是什麼，如果想要快速養生保健的話，可以從吃食上面入手，這是好方法，而選擇對的平臺就不用擔心找不到正品，

在香港生活的人會因為氛圍的影響而喜歡花茶，因為香港很多老百姓在生活中離不開各種湯湯水水，各種花茶。現在我們一起來瞭解一下香港人喜歡哪一些花茶。 第一，喜歡睡眠八寶茶。香港是一個壓力相當大的地區，很多人在此生活的時候有睡眠狀況不佳，入睡困難症等，所以很多老百姓在生活中會準備睡眠八寶茶在睡前飲用，確實有一定的調節改善作用，能夠讓睡眠品質提升。不過因為睡眠八寶茶 香港有不少牌子，大家在選擇之前要瞭解牌子的口碑，材料，費用，多重比較選擇合適的品牌。 第二，喜歡祛濕茶包。地理位置的影響導致很多香港人有濕氣過重的問題，而濕氣多對於身心的傷害相當大，為了祛濕，很多香港人愛上了祛濕茶茶包在日常生活中泡一泡喝一喝，就可以有效祛濕效果看得見。香港 去濕茶 茶包選擇多種多樣，大家如果感興趣的話可以好好瞭解，可以結合茶包的材料，茶包的口碑，茶包在市場上的定價等來安排。 香港人喜歡哪一些花茶呢？如此來看的話，睡眠八寶茶和祛濕茶包是熱度相當高的選擇，這和香港人民的生活有關系。

倍樂醇的突破性膽固醇乳酪飲品，為忙碌的香港人呈獻出健康滋味，可以協助你獲得心血管健康。產品含有植物天然成分，在全球超過30多個國家暢銷，並且榮獲歐盟認可，臨床證實連續飲用3個星期，可以有效阻隔人體腸道膽固醇的吸收。 相比起長期服用藥物，倍樂醇不會產生副作用，效果更可長達12到18個月，市民在飲用飲料的同時，降低膽固醇和心臟病風險，為繁忙的港人提供方便且快捷有效的健康方案。目前，超過四成的港人膽固醇偏高，患者亦有年輕化跡象，因此港人迫切需要降低膽固醇水準，愈早改善飲食習慣愈好。 平時好多港人飲食不健康，尤其是遇到中秋節或者大閘蟹旺季時，攝取過多月餅和大閘蟹等含有飽和脂肪以及高膽固醇食物時，亦會增加罹患心血管疾病風險，植物固醇能夠幫助減少壞膽固醇吸收，是預防心血管疾病簡單有效的方法。透過玉米、小麥、黑麥以及其他植物提煉的純天然植物固醇飲品，倍樂醇能夠阻止吸收飲食和膽汁製造的膽固醇，透過三個星期的日常消耗，血液中的膽固醇水準可降低半成或者一成，效果顯著。

乳癌其實就是乳腺癌，這是女性惡性腫瘤發病率最高的一種癌症，其具體的病因至今還沒有弄明白，但據臨床來看，有遺傳因素的影響。所以，平時要注意自己乳房的微小變化，每年定期進行乳房檢查，以便及時發現，及時採取應對措施。那麼乳癌症狀都有哪些呢？乳癌飲食禁忌需要注意些什麼？ 人們特別是女性朋友們很擔心自己的乳房出現問題，尤其聽說乳癌還是發病率比較高的一種癌症。所以，今天小編就來介紹一下乳癌症狀的具體表現，以方便女性朋友們對自己乳房的觀察。乳癌症狀分為早期症狀和伴隨症狀，對於早期症狀來說，沒有根本的表現，不過如果出現乳房腫塊、乳房皮膚異常、乳頭或是乳暈異常等情況就不能掉以輕心，一定要去醫院進行檢查，以排除患乳癌的風險。乳癌伴隨症狀除了會有惡病質之外，還會出現不想吃飯、消瘦、渾身無力、貧血及發燒等症狀。乳癌飲食禁忌需要注意些什麼？其實有相當多的疾病都與日常的飲食習慣有關，而乳癌也不例外，你看那些患有乳癌的大部分人都同時具有肥胖、營養過剩、高脂飲食或是喜歡喝酒等習慣。所以，平時就要注意合理營養和膳食，以低脂並合理攝入蛋白質為主，並多吃新鮮蔬果，高膳食纖維食物，少吃精製糧食及油炸食品。

睡眠對於人來說是很重要的，人需要睡眠來恢復體力與精神。若是睡眠不好的話，就會影響人的體力和精神，從而導致人的身體健康出現問題。但由於現在人們的社會壓力比較大，再加之生活習慣及飲食還有環境方面的影響給人的睡眠也帶來了影響。比如有些人睡覺打呼嚕，其實有相當多睡覺時打呼嚕的人就是有了睡眠問題了，那麼使用睡眠窒息症呼吸機和睡眠窒息機對改善睡眠都有幫助。 就拿睡覺打呼嚕這件事情來說吧，一般人們都會覺得這樣的人睡眠好，頭一挨枕頭就睡著了。其實這很有可能是睡眠窒息症的一種表現。現在醫學上已經證實了睡眠窒息症是一種失調性疾病，這種病的主要症狀就是在睡眠中出現多次的呼吸暫停的情況，由於呼吸暫停會造成血液中氧氣不足，影響睡眠品質。而睡覺時打呼嚕的人出現睡眠窒息症的比例相當高。所以，一定不要對這種情況不在乎，可以諮詢醫生並在醫生的建議下佩戴睡眠窒息症呼吸機和睡眠窒息機是對改善睡眠品質有好處的。佩戴睡眠窒息症呼吸機和睡眠窒息機並不是隨便來佩戴的，要在醫生檢查你的睡眠狀態後並挑選適合你的型號及機型才能佩戴。這種機器若是挑選得不合適，不但不會改善你的睡眠品質，還會給你的睡眠帶來麻煩。

白內障相信大家都知道，估計身邊的人也有不少得這種眼部疾病的，而且白內障也比較容易辨別，嚴重的時候，眼前就像是拉上了一層窗簾，從視線模糊到完全的看不見，但是白內障並不難治，就目前來看白內障手術已經非常成熟，通過手術恢復視力還是非常容易的。那白內障成因都有哪些呢？知道了成因之後，大家可以有意識的去預防一下。 白內障成因比較多，像老化，隨著年齡的增長，得白內障的機率就會越來越大，有些是遺傳，有些是因為營養障礙導致的，還有一些是因為自身免疫或者代謝出現異常造成的，除了這些內部的原因之外，還有就是來自於外力了，像眼部受到了傷害，像中毒反應到了眼睛上，再就是輻射導致的，可見白內障成因是比較複雜的。但不論白內障成因有多麼的複雜，就目前的情況來看，這種眼部疾病的治療技術已經是非常成熟的了，一般一個手術就可以讓患者恢復光明了。不過在這裡也要給大家做個提醒，做白內障手術還是要去正規的醫院，像清晰眼科這樣的醫院就可以，千萬不要掉以輕心，雖說手術不大，但是也要重視，畢竟是在眼睛上動刀。

SMILE 微笑矯視其實在香港已經相當流行，並且擁有很多的成功案例，不過仍然有不少市民不太清楚，到底這種技術是否能夠用於老花治療？只是上，醫生通過這項技術主要是幫助患者矯正近視以及散光問題，同傳統的LASIK矯視相比，無論是速度還是質素方面都有很大提升。 據瞭解，目前使用SMILE 微笑矯視成功的個案以及超過300萬宗，臨床試驗亦正式，接受治療以後，患者的實力改善滿意程度達到100%。適合接受這種治療的人群應該是可矯正度數近視大大1000度，散光可達500度。 作為全新的技術，到底SMILE 微笑矯視會帶來什麼好處？這種技術最快4到5分鐘可完成雙眼矯視，免除揭開角膜步驟，傷口面積減少80%以上，風險自然更小。SMILE矯視無需鐳射打磨程度，期間不會覺得不適，亦不會問到燒焦的味道。從各方面來進行比較，目前的SMILE 微笑矯視已經比起上一代產品有太多的改善，雖然收費比較貴，但是考慮到以後可以徹底告別眼鏡，對於樹立個人信心，提高個人魅力是很有幫助的，值得各位市民一試。最後，這種矯視主要是針對近視、散光人群，老花不一定能適合。